少儿舞蹈励志文案(儿童舞蹈坚持语录)

文案橘长 励志说说 2021-08-30 05:31:38 121 1

《少儿舞蹈基本功示例》

学舞蹈就像盖房子,需要打地基,舞蹈的地基就是基本功。

盖房子的时候,地基的深浅,关系到房子能盖多高。学舞蹈的时候,基本功的好坏,关系到舞者能走多远。

01 基本坐姿·绷脚正步位伸坐

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02 勾脚

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03 竖叉

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04 耗竖叉

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05 地面压后胯

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打地基很辛苦,很长一段时间看不到成果,因为在地下。

练基本功也是如此,简单的动作重复练,重复的动作用心练。

06 青蛙‬胯‬

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07 横叉1

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08 横叉‬2

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09 地面压旁腿

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10 坐立搬前腿

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舞蹈修炼气质,跳舞的人,站着美、坐着美、一出脚一抬腿都是美的。

想让舞蹈变成气质,想让训练体态变成日常常态,就必须持之以恒。

11 坐立搬旁腿

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12 后卷腰

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13 推胸腰

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14 反弓撑腰

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15 跪下腰

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舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等,还有肌肉的控制能力,舞台的表现力,动作的规范性等

只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈,才能美得充满质感,美得打动人心。

16 跪下腰抓脚

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17 竖叉抓后腿

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18 搬前腿

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19 搬旁腿

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20 搬后腿

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温馨提示宝贝们在家自行练习时,需要注意以下几点:1.练习前做好热身准备;2.练习前30分钟不宜吃大量食物;3.练习时注意动作的正确性;4.练习结束后进行拉伸运动;5.练习结束后注意保暖避免着凉生病;6.及时补充适当的水分和能量;7.在家练习也要着体服、盘头发,增加练习氛围。

舞蹈从来没有捷径,它只认努力和汗水。舞蹈并不简单,背后是长年累月的挥汗如雨。希望孩子们能惜时勤勉,日日精进。

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